Golpe de calor
🌡️Se trata de un aumento súbito de la temperatura corporal debido a la exposición prolongada a altas temperaturas ambientales.
🌞En efecto, en los últimos días hemos enfrentado jornadas extremadamente calurosas, lo cual se conoce como “ola de calor”. Cuando las temperaturas son tan altas el cuerpo se encuentra sometido a una mayor demanda energética, por lo cual será necesario modificar ciertas conductas o hábitos para hacer frente de la mejor manera posible al calor extremo.
⚠️Si Ud. está atravesando alguno de los siguientes síntomas, es probable que esté sufriendo un golpe de calor:
🔸Sudoración excesiva y posterior falta de sudoración.
🔸Náuseas. Pulso rápido.
🔸Mareos. Confusión.
🔸Fiebre con temperatura mayor a 39,4ºC.
🔸Dolor de cabeza y convulsiones.
🔸Enrojecimiento y sequedad en la piel.
🔸Falta de aire o problemas para respirar.
🔸Pérdida del conocimiento.
👉🏻Para prevenir un golpe de calor, se recomienda tomar las siguientes precauciones:
🔸Utilizar gorro, sombrero o sombrilla.
🔸Usar protector solar.
🔸Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
🔸Beber líquidos aunque no se tenga sed.
🔸Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
🔸Vestir ropa suelta de colores claros.
🔸Evitar insolarse o hacer ejercicio físico en el exterior entre las 11 am y 4 pm.
🔸No permanecer en vehículos estacionados y cerrados.
🐱🐶👵🏻Debe prestarse especial atención a ciertos grupos poblacionales y las mascotas, por ser los más vulnerables y susceptibles de sufrir un golpe de calor:
🔸Mascotas.
🔸Niños y niñas menores de 5 años.
🔸Turistas que viajan desde países fríos a lugares cálidos.
🔸Personas con enfermedades crónicas y pacientes cardíacos.
🔸Personas con discapacidad física o psíquica.
🔸Adultas y adultos mayores.
🔸Trabajadores expuestos al sol por varias horas sin protección.
👩🏻⚕️Ante la presencia de cualquier síntoma, no dude en concurrir al médico.
